10 НЕПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТЕЙ (Часть 5) / МЕДИТАЦИЯ / ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАНЯТИЕ | 10 UNATTRACTIVE THINGS Part 5
Поддержать можно: Карта Сбер: 2202208151004927 По номеру телефона: +7 985 957 1518 на любой удобный банк.
Донат: https://www.donationalerts.com/r/java...
0:00 Вводная беседа о медитации на непривлекательности.
28:03 Медитация
Принятие Прибежища в Трёх Драгоценностях.
Принятие 5-8-10 обетов.
Выражение почтения Будде, Дхамме, Сангхе.
Прошение прощения у всех живых существ.
Установление намерения на практику.
Расслабление с помощью дыхания.
Расслабление тела методом сканирования.
Медитация любящая доброта (metta)
Медитация наблюдения дыхания (anapanasati)
1:14:55 Медитация на непривлекательности.
Благопожелания всем живым существам.
Благопожелания себе.
Разделение заслуг.
Принятие пяти обетов.
#будда #буддизм #сознание #медитация #карма #самадхи #випассана #перерождение #просветление #психология #саморазвитие