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分享道门八段锦第八段，每个动作做3组 9次早晚练习一次 #八段锦 #道系青年 #道家养生

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八段锦第四段，每边动作各九次早晚练习一次，练习完身心愉悦 #八段锦 #道系青年 #太极养生动起来 #小动作大作用

八段锦第三段，每边各九次练习早晚各一次，改善手臂各种不适 #八段锦 #道系青年 #强身健体传递正能量

八段锦第二段，左右两边各九次 #八段锦 #道系青年

八段锦，左右动作重复做九组：早晚练习一遍 #八段锦 #道系青年 #一起来锻炼

动作简单每天早中晚九次，九天后看效果，快试起来吧#太极养生动起来 #居家锻炼 #活动一下筋骨 #改善亚健康 #生命在于运动健康在于行动