⏸️ Зачем нужны перерывы во время работы?
⏸️ Зачем нужны перерывы во время работы?
В течение рабочего дня многие люди сознательно минимизируют время отдыха, игнорируют необходимость передышек во время работы.
Такое поведение снижает способность концентрировать внимание на задачах, мотивацию и вызывает усталость задолго до конца рабочего дня.
Если мы делаем перерывы, то мы таким образом проявляем заботу о себе.
Устраивать небольшие антракты = уменьшать риск эмоционального выгорания. Ведь, если мы сами не будем удовлетворять нашу потребность в отдыхе, то со временем наша психика будет видеть угрозу... в нас самих: в том, что мы делаем, как себя ведём, как относимся к себе.
А чтобы оставаться в курсе полезных рекомендаций, приглашаем подписаться на журнал о качестве жизни EVALITE.Superfood🩵