L'Arômeuse - Rituel du soir pour une rentrée Zen
Bonjour le Monde!
Bienvenue sur ma chaîne hybride Lifestyle & Naturo!
Voici quelques idées pour mettre en place, avec les enfants, un petit rituel de relaxation avant le coucher.
La rentrée est souvent synonyme d'excitation, d'angoisses, d'appréhension... surtout quand l'année scolaire précédente s'est brutalement arrêtée en mars pour cause de crise sanitaire...
C'est l'occasion d’instaurer de nouvelles habitudes, d'accompagner de manière ludique les enfants et de les initier à la relaxation.
J'aborde dans cette vidéo, et de manière très superficielle:
L'aromathérapie en diffusion (huile essentielle de lavande) et en olfaction (le fameux spray anti-monstre)
La réflexologie avec un massage des pieds et des mains ainsi que la stimulation de quelques points réflexes
La sophrologie avec une séance guidée (toutes les séances proposées dans le livre sont courtes)
Pour retrouver les outils utilisés dans cette vidéo:
Diffuseur d'huiles essentielles pour bébé Pranarom
(similaire) https://www.pranarom.com/fr/nos-produ...
Huile Essentielle de Lavande Vraie
https://www.mydoterra.com/ShoppingCar...
Baume régénérant et relaxant au Lavandin (déconseillé pour les enfants de moins de 3 ans)
https://www.mama-sango.net/corps.html
Brume de bien-être tranquillisante SOMMEIL Elixirs&Co
https://www.onatera.com/produit-brume...
Livre+CD de sophrologie pour enfants "Imagine que tu es un animal" de Lise Bilien et de Stéphanie Desbenoît
https://www.cultura.com/imagine-que-t...
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