Schlanke Taille und definierter Bauch - 7 MIN seitliche Bauchmuskeln trainieren
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Sportwissenschaftler Markus legt in diesem Bauch-Workout den Fokus ganz besonders auf die schräge und seitliche Bauchmuskulatur. Diese Muskeln formen Deine Taille und geben Deiner Körpermitte viel Stabilität. Auf Dich warten 9 effektive Bauchmuskelübungen!
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
0:00 Intro
0:43 Side Crunches
2:08 Side Plank
3:26 Side Jackknife
4:48 Scheibenwischer
5:30 Bicycle Crunches
6:10 Side Plank dynamisch
7:30 Russian Twists
8:09 Cross-Body Mountain Climber
8:50 Star Crunches
9:33 Outro
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