Детокс программа на 7 дней в домашних условиях. МЕНЮ.
Правила ДЕТОКСА смотрите в видео. Чем больше вы придерживаетесь правил тем лучше ваш результат!
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕТОКС НЕДЕЛЕ:
Утро начинаем со стакана теплой воды!
ЗАВТРАК: Фреш 300 мл.
ПЕРЕКУС: фрукты 200 мл.
ОБЕД: каша 100, филе куриное отварное 70, салат из капусты 150.
ПЕРЕКУС: творог 80, яблоко среднее.
УЖИН: СУП-ПЮРЕ 300 мл.
За 1 час до сна йогурт 100, отруби овсяные 2 ч.л. и чернослив 1 шт. мелко нарезанный. Рецепт в предыдущем видео.