Как избавиться от стресса / Лучший метод борьбы со стрессом
🎁 Чек-лист "Магний - минерал - антистресс"
➡️ https://resursschool.ru/182
🔥БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный курс-практикум "ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ"
🚀СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ ➡️ https://clck.ru/3KMi8y
Всем привет! Меня зовут Марина Жигульская. Добро пожаловать на мой канал, посвященный состоянию здоровья и ресурса!
Четвертый выпуск подкаста "Диалоги о здоровье". В этом видео мы обсуждаем тему стресса и его влияния на организм, посмотрев его вы узнаете: что такое стресс и как он появляется в нашей жизни; что лучше всего помогает в борьбе со стрессом; стоит ли обращаться к специалисту; а также, как связаны стресс и социальные сети. Смотрите до конца и задавайте свои вопросы в комментариях.
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
#здоровье #пп #правильноепитание #школаздоровья #нутрициология #еда #зож #жкт #гормоны #стресс #соцсети #ютуб #нервы #психолог #саморазвитие #движение #активность #психология #успех #тревога #жизнь
00:00 - Интро, введение
01:05 - Что такое стресс?
05:30 - Борьба с хроническим стрессом
09:30 - Стадии стресса
13:17 - Страхи и эмоции
16:45 - Кто поможет в борьбе со стрессом
19:42 - Надпочечники и стресс
20:40 - Психосоматика
27:16 - Дофамин
30:53 - Социальные сети и стресс
36:26 - Итог
38:15 - Магний
40:28 - Заключение
Подписывайтесь на наши соцсети:
🔹Instagram Марины: / zhigulskaya_marina
🔹Instagram Школы здоровья Ресурс: / resurs.online
🔹Телеграм канал: https://t.me/resurs_online
🔹Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/resurs_online
🔹Группа ВКонтакте: https://vk.com/resurs.online