комплекс Мэта Фрезера
Сегодня была славная заруба, по инициативе нашего тренера из замечательного клуба Гран-При, Лубыка Игоря!
Участвовал я, Антон Гречанюк, и собственно сам Игорь! Игорь предложил сделать комплекс топового спортсмена CrossFit Games Мэта Фрейзера.
Комплекс
Сделать 4ре круга состоящих из трех минут работы и одной минуты отдыха
За три минуты надо сделать
25 отжиманий от пола с отрывом ладоней в нижней точке
20 приседаний с выпрыгиванием
15 складок на пресс
До окончания трех минут максимальное количество бурпии
Результат сумма бурпи за четыре раунда
Вот так потусили сегодня
Такая легкая МОТИВАШКА ОТ ТРЕНЕРОВ ГРАН-ПРИ
ДО СКОРЫХ ВСТРЕЧ!