52 подписчиков
99 видео
Сгибание рук со штангой стоя
Шаги руками в планку и обратно
Шагающая планка на четвереньках
Выпады назад
Жим гантелей
Подъем гантелей перед собой
Ягодичный мостик с упором на диван
Подъем гантелей на бицепс
Отжимания с колен
Тяга двух гантелей лежа на скамье 30°
Берпи
Пловец
Бег с высоким подъёмом колена
тренирую людей онлайн
Выпады на месте
Подъем на носки стоя
Разведение рук с гантелями в наклоне
Выпады вперёд
Ходьба в приседе в бок
суставная разминка
Прямые скручивания
Скалолаз
Приседания с подъемом колена перед собой
Тяга гантелей в наклоне
Джампинг Джек
