Пловец
Пловец - отличное упражнения для мышц спины и профилактики травм в поясничном отделе.
Упражнение, построенное на естественных движениях мышц, что позволяет гармонично и сбалансировано развиваться, равномерно распределяя нагрузку на все части тела.
Основные задействованные мышцы: вся поверхность рук и ног, а также мышцы спины, поддерживающие позвоночник.