32 тысяч подписчиков
192 видео
Подъем из положения лежа с прогибом
www.efs-live.com Растяжка, продольный шпагат, поперечный шпагат
НЕТ ГОС УСЛУГ🙈 НЕТ АТТЕСТАТА⁉️
www.efs-live.com do_it. forward split, transverse twine, cordage for all, stretching is easy.
www.efs-live.com Конус, крест, нырок , уклон, Cone, cross, dive, slope
Теория растяжки
Растяжка голеностопа и связок коленного сустава.
www.efs-live.com 17.1 Разножка, Kickboxing-kick with the front foot
www.efs-live.com 7.Ноги в пол, лыжи, скрещенный шаг, Feet on the floor, skiing, crossed step
www.efs-live.com 11.Перемещения по кругу с ударами, Moving in a circle with the punches
www/efs-live.com 19. Прямые удары в голову в разрез, Direct blows to the head in the cut
Растяжка мышц плеча и груди.
Evgeniy Bereza fitness coach and author of a technique, a healthy neck
Растяжка мышц ягодиц
Жанна Горбачева
10.Перемещения вперед с прямыми ударами, Move forward with straight punches
