18787 подписчиков
60 видео
TALONS : 5 exercices pour sauver les jambes / 5 упражнений, чтобы не угробить ноги каблуками
ESSENTIEL CORPS en 10 minutes / ВСЁ ТЕЛО за 10 минут / 🇫🇷🇷🇺
ЖИРОСЖИГАНИЕ++ / не любите бегать? полюбите прыгать!
УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ + мобильность + осанка
ЕСТЬ или НЕ ЕСТЬ? / ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ мы едим
ДОМА или НА УЛИЦЕ? / где заниматься спортом и почему
УПРАЖНЕНИЯ на ПРЕСС на ПЕСЧАНОМ ПЛЯЖЕ / лучший вариант для поясницы
ШИКАРНАЯ ПОПА БЫСТРО / 5 упражнений с утяжелителями для крепкой круглой попы
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ / упражнения для осанки, на рабочем месте
КАК ПЕРЕСТАТЬ СТАРЕТЬ и начать чувствовать себя моложе / 1 часть
ТРЕНИРОВКА на ПРЕСС в ПОСТЕЛИ / или JAMBES EN L'AIR = НОГИ ВВЕРХ, как говорят французы
2й ЛУЧШИЙ СПОСОБ НАЧАТЬ СПОРТ / создаём предпосылки и провоцируем сеанс
БОЛИТ ШЕЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? Расслабляем её по-умному!
5 ЛЕНИВЫХ УПРАЖНЕНИЙ / чтобы мягко выйти из праздников
