6 тысяч подписчиков
289 видео
Какой же, всё-таки, правильный ответ?😊
Два базовых варианта бинтования рук.
Секреты техники дальнобойного джеба, о которых никто не говорит.
Правильное положение рук в боевой стойке.
Лилия Дурнева на Матч ТВ (Разбор по косточкам #3 – Ковалев против Канело, Гвоздик против Бетербиева)
В ноябре заблокируют Ютуб. Где будете искать контент по боксу?
Согласны?
Тренеры по единоборствам и фитнесу, отметьтесь в комментариях🤝
Как дышать, чтобы бить серии быстрее и не уставать в бою.
В бою двойка,а я показываю одиночный удар дальней рукой.Но суть основы выполнения приёма не меняется
На персональных тренировках я лично работаю в паре с подопечными.
Один из уроков, снятых совместно с моим тренером Виктором Ковалем.
Что такое «дотяжка» и как её делать? Видеоурок от Чемпионки Европы Лилии Дурневой.
Выполняй каждое по раунду. Раунд,в зависимости от уровня твоей подготовки,может быть 2 или 3 минуты
Как построить тренировку по боксу? Основные правила, с чего начать занятия боксом
Лучшее упражнение для постановки акцентированного прямого удара дальней рукой.
Бокс с Лилией Дурневой в прямом эфире!
Про некомпетентных тренеров Часть 1
Секреты быстрых ног.
Железо для боксёра
Сегодня в парах проверила своих подопечных. С ними уже становится опасно🥊
Поговорим?
Самые главные советы в критической ситуации, которые помогут не только выжить в бою, но и победить.
Снимаю для вас новые видео, но не всё так просто😂
Запись открытой тренировки по скоростно-силовой подготовке и тренировке ног в боксе.
А вы знали, что у нас есть видеоучебники по боксу и из можно приобрести? Пишите в комментариях!
Ответ моим подписчикам.
Лиль Петровна баночку качает))
Тренировка ног и скоростно-силовая подготовка боксёра от ЗМС по боксу Лилии Дурневой.
Знакомьтесь, это Ольга. Ольге 52 года, она - финансовый директор. Бьёт достаточно жёстко и чётко💪🥊
Техника оттяжки левшей от Лилии Дурневой.
Смена угла и атака. Урок от Лилии Дурневой.
Нужно ли делать подшаг при ударе дальней рукой?
Как работают ноги при ударах? Видеоурок от Заслуженного мастера спорта по боксу Лилии Дурневой.
Как не уставать в бою? Правдивый кейс о результатах моего клиента.
Перенос веса тела и эффективная защита в боксе.
Базовая боевая стойка и одна из типовых ошибок.
Типы уклонов в боксе.
Переход на разные дистанции боя и связанное с этим изменение боевой стойки.
Этот совет сделает твои тренировки более продуктивными👌🥊
Центр тяжести и баланс в боксе - как управлять и для чего это нужно?
Добро пожаловать на мой ТГ-канал Бокс в деталях! Ссылку ищите в описании этого Ютуб-канала.
Подбирайте правильных учителей.
Что делать, если пропустил сильный удар? Психология и тактика бокса с Лилией Дурневой.
Отработка рефлексов - залог успеха💪
Второй номер - тактика перемещений и позиционной работы в ринге.
Помогите Петровне вспомнить трек😁
Скоростная двойка с ударом по печени и выходом на переднюю руку.
Базовая боевая стойка - техника положения от Заслуженного мастера спорта по боксу Лилии Дурневой.
