Animal Flow Astana - конкурсное видео
Что такое Animal Flow?
Это система тренировок, которая включает в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга, капоэйры и брейк-данса. Но необычность здесь в том, что занятия состоят из цепочки упражнений, делая которые вы будто имитируете движения диких зверей (медведей, обезьян, лягушек и т.п.) Отсюда и название – Animal Flow. Или дословно – «свободное движение, подобно животному».
Фитнес-направление достаточно новое. Его придумал калифорнийский тренер Майк Фитч. И, по его словам, оно помогает не только развлекаться во время занятий, но и улучшать свое тело. Плюс спорта в том, что вам не нужен специальный инвентарь и даже кроссовки (так как нагрузка на стопы небольшая). Главное – чтобы было пространство для движений. А где вы будете заниматься – на побережье пляжа или в квартире – уже не так важно.