1 Jahr Intervallfasten ⏰ Selbstexperiment Fazit
Nach einem Jahr Intervallfasten mit intermittierendem Fasten nach der 16/8 Methode ziehe ich ein Fazit zur Gewichtsreduktion, der Integration in den Alltag und meinen Tipps zum Nachmachen.
2-3 Fastentage habe ich neben Sport erfolgreich in meinen Alltag integriert.
Zum Thema Intervallfasten, Ernährung und allgemeiner Gesundheit finden Sie ebenfalls im Kanal:
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▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
0:00 Einleitung
0:47 Fazit nach einem Jahr
4:42 Zusammenfassung
6:08 Videoempfehlungen
Bei weiteren Fragen zum Thema Intervallfasten stehe ich Ihnen gerne im Kommentarbereich oder unter http://www.ihrsportarzt.de zur Verfügung.
Ihr Sportarzt
Dr. Christian Schulze
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