Зелена гречка з фруктами і Чіа. Швидкий і корисний рецепт!
Швидкий здоровий сніданок Зелена гречка :
Інгредієнти:
Зелена гречка 100 г
Вода 200 г
Сіль дрібка
Насіння чіа 1 ст/л
Молоко кокосовое 120 мл
Фрукти:
Полуниця
Лохина
Черешня
Приготування
Зелену гречку, промити , і замочити на годину
Злити воду , висилати в кастрюлю додати 200 г води .
Довести до кипіння виключити , і дати настоятися 20-30 хв
Викласти в тарілку , додати сіль , насіння чіа, кокосовое молоко та зверху фрукты.
Смачного!