БОДИФЛЕКС / ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ИЛИ ПОСЛЕ ПЕРЕРЫВА / ХУДЕЕМ ЗА 10 МИН
00:00 вступлене
01:27 как соединять дыхание с упражнениями
03:13 тренировка
В этой тренировке мы делаем акцент на правильное соединение дыхания бодифлекс с упражнениями и берем простые упражнения, чтобы эффективно держать вакуум. Тренировка идеальна для тех кто недавно научился дышать и для тех кто давно не занимался. Если начнете с нее, получите максимальный жиросжигающий эффект