Лечение суставов правильным рационом
Лечение суставов правильным рационом
Полезные продукты при лечении и профилактике заболеваний суставов:
Холодцы, студни, заливные блюда.
Субпродукты с хрящами, сухожилиями, связками.
Морепродукты, рыба (особенно тунец, печень трески).
Творог, сыр, молоко, сметана, кефир (небольшой жирности).
Оливковое и другие растительные масла.
Орехи (до 30 г в день).
Клюквенный морс и кисель, фруктовое желе.
Фрукты, овощи, зелень.
Запрещенные продукты:
Жирное мясо, колбасы, копчености, маринады, соленья. Белый хлеб. Жареный картофель, шоколад. Кофе, алкоголь. Очень важно соблюдать питьевой режим и пить не менее полутора литров воды в день. Также приветствуются травяные чаи, натуральные соки, морсы, несладкие компоты.
Вы можете помочь развитию нашего канала:
Сбербанк VISA: 4276 3000 3543 1405
PAYPAL: https://www.paypal.me/threev
Яндекс.Деньги: https://money.yandex.ru/to/4100175579...