Сидячий бадуаньцзинь. Упражнение 2 - Прочищать нефритовый источник. Роберт Шин
➡️ Чтобы узнать о цигун больше и задать вопросы добавляйтесь в наш чат: https://t.me/+_0MABWuCiT1hZjIy
🔴 Наши онлайн-курсы по здоровью вы можете найти здесь - https://shaolin.zenclass.ru/public/pr...
Поддержать канал можно по следующими способами:
✅ Прямой перевод на карту сбербанка 2202206849406777 Дмитрий Витальевич К.
✅ Перевод на кошелек юмани https://yoomoney.ru/fundraise/119B4D1...
✅ Стать подписчиком на бусти https://boosty.to/clubshaolin/donate
Упражнение направлено на укрепеление сердца. Язык в ТКм считается "корнем сердца", поэтому вращение языком стимулирует сердечный канал. Дополнительный эффект - помощь пищеварению, т.к в процессе упражнения вырабатывается слюна, которой не всегда достаточно для эффективного переваривания пищи. Выполнять 4 цикла по 9 раз: справа налево перед зубами, слева направо перед зубами, затем справа налево за зубами и слева направо за зубами. Завершить упражнение - собрать скопившуюся слюну и осознанно проглотить ее, мысленно направляя ее в низ живота в область нижний даньтиен
Мы в других соц сетях 👇
Телеграмм Клуба Шаолинь: https://t.me/clubshaolin
ВК Клуба Шаолинь: https://vk.com/club.shaolin
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/6232f54e724634231e...
RuTube: https://rutube.ru/channel/23874582/
YouTube / КлубШаолинь