減重還是要吃澱粉，否則容易復胖！程明偉營養師：掌握4大澱粉減重技巧 【 華人健康網 | 減重 | 澱粉 | 復胖 | 低碳水化合物 | 肌肉流失 | 程明偉 】
「想要瘦得更快，最好少吃一點澱粉類食物！」「減重還是要吃澱粉，否則很容易復胖！」
到底哪一個說法才正確呢？
程明偉營養師表示，澱粉吃過多或太少都可能導致肥胖，應掌握好4大吃澱粉的技巧。
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