Передвижения с постоянным движением корпуса и головы
Чем отличается стоячая цель от подвижной? А тем, что в подвижную уже намного сложней попасть😉
На своих тренировках мы уделяем особое внимание умению двигаться корпусом и ногами. Этим создается подвижная цель для головы, в которую хочет ударить ваш соперник.
На видео 👇🏻мы тренируем постоянную, корпусную защиту, движение головы...а ваш партнер пытается вас "достать" легкими ударами. Эта работа также хорошо укрепляет мышцы спины и позвоночник, развивает координацию, моторику и очень энергозатратная 👍🏻
Хочешь тоже получить навыки рукопашного боя? Или поправить фигуру тела, приобщиться к спорту, бросить курить? Тогда приходи к нам в зал👍🏻🤝🏻