Разминка боксом
Можно ли в период кача и развития силовых в жиме лёжа продолжать боксировать?
Можно. Но делать это уже меньше времени и в небыстром скоростном ритме. Иначе, мышцы рук, груди, плеч - вновь начнут "худеть" и разрушаться. И тогда будут падать и силовые показатели.
А если работать в среднем темпе, то руки разбрасываются, идёт больше: как разминка всех мышц рук, связок плеч и их разогрев. При этом мы, по-прежнему, не забрасываем шлифовку техники ударов👍
Поэтому, я нахожу время и для бокса👇👌, хотя основные тренировки у меня сейчас - силовые в качалке.