2024/03/09（六）苗栗縣慢跑協會舉辦全民5000公尺測驗（全民組男總３、全民組女總３）@竹南運動公園
感謝頭份市公所、竹南鎮公所協助
苗栗縣慢跑協會晨跑竹南運動公園操場（平日晨跑5點～6點多）
健康、活力、自信、熱情，健康跑，越跑越歡樂
歡迎大家一起來加入，平日晨跑5點～6點多（竹南運動公園操場）
6、7點過後比較炎熱的話，操場旁周邊的柏油路一圈大約1.5公里也可以慢跑喔，也稍微有樹蔭可以遮擋一下烈日的太陽，柏油路步道旁還有不少的飲水機，也可以適時的補充一下水份，預防脫水、中暑等現象
下午5點過後也會有許多的朋友也在竹南運動公園的操場或是周邊的柏油路慢跑
或是晚上9點半，最速驗光師在下班過後，也會去運動公園的操場慢跑，古人說：「一日不讀書，便覺得面目可憎。」我們大概是一日不跑步，身體還有腳就開始癢了@@
周三晚7點（竹南運動公園操場）戰神間歇團
平常慢跑覺得無聊的話，也可以一起來跑一些間歇訓練，一起來競速
＃非賽季時期，慢跑＋馬克操＋肌力訓練，讓大家一起歡樂運動，增進肌力＆肌耐力，也改善跑姿。
周日晨跑夏季5～5點半，冬季6點（永和山水庫壩頂）永和山水庫小圈13公里，大圈21公里
可以順便巡視永和山水庫蓄水量，遠眺高山風景、湖光山色之美，大圈還可以加碼福州包、豆漿美食之旅，還有＠植小田薰衣草花田，享受美景以及天然的薰衣草香氛，與大家漫步永和山水庫