Autoconsciência e autorregulação para o dia a dia.
🍃 Não é difícil nos pegarmos agindo no piloto automático. Para fugir dessa armadilha eu trouxe o conceito de metacognição e como podemos usá-la para ter maior autocontrole e gerenciamento emocional no dia a dia. A tal da inteligência emocional e do autoconhecimento são práticas que precisam estar em todas as nossas ações da nossa vida de maneira consciente.
Texto do vídeo: https://www.scielo.br/j/prc/a/sSCMC3H...
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