Mehr Kraft und Stability mit dem Bosuball!
Der Bosuball bestellbar unter www.bosu.com ist ein supereffektives Fitnesstool mit dem du deine Kraftausdauer, Stabilität aber auch Koordination und Balance bestens trainieren kannst.
Hier zeige ich dir wie du aus 3 verschiedenen Übungen, Liegestütz, Mountain-Climber und Burpees ein sehr effektives Intervalltraining machen kannst.
Gleichzeitig verbrennst du jede Menge Kalorien wenn du die Übungen zügig hintereinander ausführst und das mindestens 3 mal pro Woche!