Was soll ich im Alter beim Training beachten? |
Immer wie Anfang 20 trainieren? Das geht natürlich nicht - wir müssen in gewissen Teilen dem Alter Tribut zollen. Doch wie genau sieht das beim Training aus? Darüber dreht sich die neuste Folge #fragfroböse !
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• Regeneration & Erholung
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Kapitel:
00:00 Einleitung
00:20 Frage 1
02:03 Frage 2
03:16 Frage 3
06:17 Frage 4
07:48 Fazit & Endcard
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#formelfroböse #ingofroböse #training #altern #Sport