別讓手腕痛困擾你！2分鐘暸解腕隧道症候群│復健醫學部 王建智醫師
🔔 別讓手腕痛困擾你！2分鐘瞭解腕隧道症候群🔔
手腕或手指麻麻的？
用手機、鍵盤打字時手腕不舒服？
這都可能就是手腕發出來的抗議訊號！
🌟 腕隧道症候群是什麼？
這是一種由於正中神經受到壓迫，造成手腕、手指麻木、刺痛甚至無力的情況。長時間的重複性動作，像是打字、滑手機，都可能是罪魁禍首🤳⌨️
⚡ 會有哪些症狀呢？
手腕麻木、刺痛，尤其晚上會更明顯
手指無力，難以抓握東西
長期會感到不舒服，更可能會影響生活品質！
💡 王建智醫師教你怎麼預防─
經常伸展手腕，避免長時間維持相同姿勢。
使用符合人體工學的工具（像是鍵盤、鼠標）。
留意休息，適時放鬆手腕。
🎯 不想被手腕痛打敗？
隨時姿勢，避免過度使用並適時地放鬆，
保護好自己的雙手，讓你輕鬆工作、快樂生活！