МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ СЕБЯ. Мощная, трансформационная практика.
Как часто мы зацикливаемся на своих ошибках, на том, что не успели сделать, не успели додать...забывая то, что принятие себя самого и прощение себя - это путь, освобождающий нас от невидимых тяжёлых оков.
Полюби ближнего своего, как самого себя. Часто ли помним ли мы о любви и принятии себя. Помним ли мы о самосострадании, о не причинении вреда самому себе..( ахимсе по отношении к себе ) .
Садитесь в уединённом месте, и пусть ваша медитация принесёт вам мир и покой.
"Я признаю, что на жизненном пути не всё происходит абсолютно гладко и совершенно. Я признаю, что я совершаю ошибки. И я даю себе на это право на мои собственные ошибки, ведь я человек, идущий по жизненному пути в этом материальном мире, где совершенными могут быть только наши намерения.
Я прощаю себя за излишнюю требовательность к себе, за самобичевание и претензии к себе. прощаю себе что зачастую я хочу быть хорошей для кого-то в ущерб моим личным интересам и в ущерб моими чувствам.
Я также прощаю себя за то, что я часто отворачивалась от голоса своего тела и не доверяла своей интуиции"
Прощаю себя за чрезмерную эмоциональность и спешку
Прощаю себя за то, что быть может мои дети испытывали недостаток моего внимания и любви, я прощаю себя за это....
Очень рекомендую так же Метта медитацию :
• Медитация любящей доброты
Я - Инна Шапошник ( Atma Premi ) - ученица Махайога Пайлота Бабаджи. Традиция - Гималайская сиддха йога.
Учитель йоги, йогатерапевт, специалист в области осознанного дыхания, организатор йога туров и ретритов в Израиле и за рубежом.
Приглашаю вас на практику и в поездки с нами. ОМ!
ФБ: https://www.facebook.com/atmaclubIL
Инстаграм : https://www.instagram.com/shaposhnik_inna_...