Когда возвращаться к тренировкам после болезни
Когда возвращаться к тренировкам после болезни❓⬇️
Рекомендую после выздоровления, дать организму еще 2 дня на восстановление иммунитета, в эти дни уже можно включить легкие укрепляющие комплексы.
А через 2 дня можно начинать бегать, лучше начать с легких кооссиков 3-5 дней и потом уже включать интервалы.
Прогресс ложится на здоровое тело, не насилуйте себя в упадке!