OČEKÁVÁNÍ: TICHÝ ZABIJÁK VZTAHŮ?
Kdy naposledy jste byli na partnera naštvaní? Vsadím se, že šlo pravděpodobně o situaci, kdy neudělal něco podle vašich představ. V takovém případě se mohlo jednat o nenaplněná očekávání. Co myslíte vy?
Očekávání jsou vlastně na první pohled skryté ideály, které jsme po cestě životem kdesi nabrali. Své představy jsme si vytvořili výchovou, díky vzájemného působení členů rodiny, díky přátelům, filmům, knihám a... seznam může být opravdu dlouhý.
Pokud naše představa (očekávání) nebývá pravidelně naplňována a negativní emoce v nás bobtnají, mohou našim vztahům dlouhodobě ubližovat.
Nejlepší věc, kterou jsem sama nedávno udělala?
Začala jsem se pozorovat. Respektive své emoce.
Dívala jsem se na situace, které ve mně cokoliv negativního způsobovaly.
V takových chvílich jsem se zarazila a zeptala jsem se sama sebe:
"Proč jsi naštvaná?"
"Z čeho tvoje představa (idealizace, očekávání) pramení?"
"Jak jsi přišla na to, že (tak, jak to chceš ty) je to správně?"
Pokud si dovolíme takto se sebe ptát a zkoumat se, často dojdeme k překvapivým závěrům. A poznání je první krok.
Ani Řím se nepostavil přes noc. Já ani vy se pravděpodobně nezbavíme očekávání na první dobrou. Nicméně stojí za to se alespoň pokusit. Pozorovat, co s námi změna udělá.
Na mém blogu Recept na vztahy uvádím 5 tipů, jak s očekáváními pracovat. Koukněte i tam. :-)
Odkaz najdete zde: http://receptnavztahy.cz/ocekavani-ve...
A budu moc ráda, když mi napíšete, co funguje vám!
S láskou,
Vendi
_ _ _ _ _ NENECHTE SI UJÍT_ _ _ _ _ _
☑️ YOUTUBE NOVINKY: / @receptnavztahy
🔸 BLOG: http://receptnavztahy.cz/
🔹INSTAGRAM: / recept_na_vztahy
🔸ani FACEBOOK: / receptnavztahy