Укрепляем руки ПРАВИЛЬНО работы со всем телом
Задняя Линия рук связана с мышцами шеи, и если контроля движения нет, вы добавите физиологичные боли и напряжения в шейном отделе.
А так же все тело это единая система, по этому подключаем,ноги и мобильность в позвоночнике.