Как бороться с прокрастинацией?
Телеграмм канал с кучей полезных ресурсов для новичков в программирование:
https://t.me/ryabova_itgirl
Меня можно найти тут:
/ ryabova.lud
———————————————————————
Сегодня поговорим про причины и механизм действия лени и прокрастинации. Расскажу, чем лень отличается от прокрастинации и как можно бороться с прокрастинацией.
———————————————————————
Видео, которые я упомянула:
Как учиться эффективно: • Как учиться эффективно?
Чему учат в вузе на программиста: • Чему я научилась в вузе?
———————————————————————
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Вступление
00:31 Психологическая природа состояний
03:51 Способы борьбы с прокрастинацией
03:55 Определить причину прокрастинации
04:20 Разбить задачу на более мелкие шаги
05:23 Тайм-Менеджмент
05:57 Благоприятная рабочая среда
06:21 Самодисциплина
06:43 Нахождение в социуме
07:14 Отдых
08:38 Вывод
———————————————————————
А вы ленитесь или прокрастинируете?
Тест, который поможет вам определиться с характером своего состояния, чтобы подобрать подходящие методы решения проблемы: https://app.ex.co/stories/testtw12/20...
———————————————————————
Статьи про прокрастинацию:
Университет Карнеги-Меллона (https://trends.rbc.ru/trends/social/6...)
Психологический центр "ПсиМед" (https://psymedclinic.ru/%D0%B1%D0%B5%...)
Как я несколько лет боролся с прокрастинацией и победил: полное практическое руководство (https://habr.com/ru/articles/703240/)
Включи прокрастинацию в расписание: нестандартные методы борьбы с прокрастинацией (https://shtab.app/blog/vkliuchi-prokr...)
Победа над собой: 10 действенных методов борьбы с прокрастинацией (https://singularity-app.ru/blog/prokr...)
Как бороться с прокрастинацией: 10 эффективных правил
(https://gb.ru/blog/kak-borotsya-s-pro...)
Дамоклов меч: что такое прокрастинация и как она разрушает жизнь
(https://www.forbes.ru/forbeslife/4715...)
———————————————————————
Используйте промокод ITGIRL для скидки в 25% на премиум подписку на платформе IT Resume - https://itresume.ru/?utm_source=bloge...
И откройте доступ к более чем 100 премиальным задачам, в том числе с собеседований в топ-компании, а также к подсказкам и подробным разборам.
———————————————————————