Стресс на работе, как справиться?
Записаться на интенсив по Python: https://t.me/ryabova_itgirl
———————————————————————
Телеграмм канал с кучей полезных ресурсов для новичков в программирование:
https://t.me/ryabova_itgirl
Меня можно найти тут:
/ ryabova.lud
———————————————————————
Сегодня поговорим про причины появления и способы борьбы со стрессом. Расскажу, как я борюсь со стрессом и что нужно делать, чтобы его избежать. Эти методы могут помочь вам эффективно справляться со стрессом на работе и улучшить общее самочувствие.
———————————————————————
Видео, которые я упомянула:
Как бороться с прокрастинацией: • Как бороться с прокрастинацией?
———————————————————————
ТАЙМКОДЫ:
00:00 Вступление
00:36 Откуда берется стресс?
00:50 Причины появления стресса
01:03 Влияние стресса на здоровье
01:46 Способы борьбы со стрессом
01:57 Физическая активность
02:37 Анонс интенсива по Python
03:57 Переключение внимания
04:31 Запись своих мыслей
05:20 Общение с коллегами
06:29 Маленькие радости
07:06 Витамины и Правильное питание
07:55 Вывод
———————————————————————
Статьи про работу со стрессом:
8 способов борьбы со стрессом на рабочем месте
(https://journal.tinkoff.ru/stress-on-...)
Как бороться со стрессом
(https://gorzdrav.org/blog/kak-borotsj...)
Как справиться со стрессом?
(https://cmd.hse.ru/potustoronu/eventm...)
13 способов быстро снять стресс
(https://www.wrike.com/ru/blog/13-spos...)
———————————————————————
Используйте промокод ITGIRL для скидки в 25% на премиум подписку на платформе IT Resume - https://itresume.ru/?utm_source=bloge...
И откройте доступ к более чем 100 премиальным задачам, в том числе с собеседований в топ-компании, а также к подсказкам и подробным разборам.
———————————————————————