КАК ПРОРАСТИТЬ МАШ / РОСТКИ
ВЕГЕТАРИАНСТВО. СЫРОЕДЕНИЕ. РЕЦЕПТЫ.
Подпишитесь на наши полезности и вкусности :)
/ @vegmaker
КАК ПРОРАСТИТЬ МАШ: • КАК ПРОРАСТИТЬ МАШ / РОСТКИ
Промыть маш в воде. Положить в плоскую тару с бортиками и отверстиями во дне. Можно вырезать дно от 5л бутыли, но я делала в дуршлаге.
Затем поместить емкость с машем, например, в контейнер и залить маш полностью водой.
Оставить на ночь.
утром промыть хорошо маш и контейнер. Снова залить водой, но уже примерно наполовину.
Укрыть сверху влажной марлей и оставить на сутки.
Каждые 3-4ч менять воду, т.к. маш должен прорастать в свежей воде.
На 2ые сутки пойдут ростки. У меня были от 3-8 мм. Если хотите длиннее, то оставьте еще на сутки.
Перед использованием маша в пищу, обязательно хорошо промыть ростки под проточной водой, т.к. при проращивании возможно появление бактерий.
Ростки очень вкусные и походят на зеленый несладкий горошек ;)
Их используют в салаты и едят просто так)
МАШ ПОД КАРТОФЕЛЕМ В ТОМАТАХ: • МАШ С ОВОЩАМИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ
"СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ" БЕЗ СЕЛЕДКИ: • САЛАТ "СЕЛЕДКА ПОД ШУБОЙ" ВЕГАНСКАЯ / ПОСТНЫЙ
МАЙОНЕЗ -"НЕ МАЙОНЕЗ": • "МАЙОНЕЗ" ПОСТНЫЙ / ВЕГАНСКИЙ
ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С ТОФУ: • ГРЕЧЕСКИЙ САЛАТ С КОПЧЁННЫМ СЫРОМ ТОФУ / П...
ОРЕХОВО-ШОКОЛАДНЫЕ КОНФЕТЫ: https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
ТЫКВЕННЫЙ СУП С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ: https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
ТЫКВЕННАЯ БЕЗДРОЖЖЕВАЯ ПИЦЦА: https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
МИСО-СУП: https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
ВЕГАНСКИЙ ПИЛАВ: • ВЕГАНСКИЙ ПИЛАВ
ВКУСНЕЙШИЙ САЛАТ В ТОМАТАХ: • САЛАТ В ТОМАТАХ
КИНОА С ТЫКВОЙ: • КИНОА С ТЫКВОЙ
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: • СОУС ПЕСТО С АВОКАДО
КОРЕЙСКАЯ МОРКОВКА: • КОРЕЙСКАЯ МОРКОВКА
САЛАТ С БУЛГУРОМ: https://www.youtube.com/edit?o=U&vide...
КАННЕЛЛОНИ С ТОФУ: • ПАСТА КАННЕЛОНИ С ТОФУ В ТОМАТАХ
ЛАЗАНЬЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ: • ЛАЗАНЬЯ ВЕГЕТАРИАНСКАЯ
ГУАКАМОЛЕ С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ: • СОУС "ГУАКАМОЛЕ" С ГРЕЦКИМИ ОРЕХАМИ
БРАУНИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ САХАРА, БЕЗ ЯИЦ: • БРАУНИ БЕЗ МОЛОКА, БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ САХАРА
ХУМУС: • ХУМУС
ЯБЛОЧНЫЕ КАПКЕЙКИ: • ЯБЛОЧНЫЕ КЕКСЫ
ЗЕФИР БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ ЖЕЛАТИНА ИЗ АКВАФАБЫ: • ЗЕФИР ИЗ АКВАФАБЫ БЕЗ ЯИЦ, БЕЗ ЖЕЛАТИНА
ОЧИЩАЮЩИЙ САЛАТ: • САЛАТ "ПОЛЕЗНЫЙ" ОЧИЩАЮЩИЙ
САЛАТ СО СВЕЖЕЙ КУКУРУЗОЙ: • САЛАТ СО СВЕЖЕЙ КУКУРУЗОЙ
ХЛЕБЦЫ С ФРУКТАМИ И СОУСАМИ: • ХЛЕБЦЫ С ФРУКТАМИ И СОУСАМИ
БУРРИТО С ГУАКАМАОЛЕ: • БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ
ЧИА - КАША С ВИШНЕВЫМ МОРОЖЕНЫМ: • ЧИА - КАША С ВИШНЕВЫМ МОРОЖЕНЫМ
ТЫКВЕННЫЙ СУП БЕЗ ВАРКИ: • ТЫКВЕННЫЙ СУП БЕЗ ВАРКИ
БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ: • БУРРИТО С СОУСОМ ГУАКАМОЛЕ
ЯБЛОЧНО-ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ: • ЯБЛОЧНО - ОРЕХОВЫЙ ДЕСЕРТ
ЧИА - КАША С ФРУКТАМИ: • ЧИА - КАША С ФРУКТАМИ
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА: • ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ И СЫРА
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ: • ЦВЕТНАЯ КАПУСТА В ЧЕСНОЧНОМ СОУСЕ
СОУС ПЕСТО С АВОКАДО: • Video
МОРОЖЕНОЕ ИЗ КИВИ: • МОРОЖЕНОЕ ИЗ КИВИ
ВКУСНЫЙ БОРЩ БЕЗ ВАРКИ: • ВКУСНЫЙ СЫРОЕДНЫЙ БОРЩ
ВКУСНЕЙШАЯ ОКРОШКА: • СЫРОЕДНАЯ ВКУСНАЯ ОКРОШКА