【患者さん復習用】捻挫、骨折後のリハビリトレーニング

Опубликовано: 11 Июль 2026
на канале: 中スポ!ケガの治療チャンネル
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【患者さん復習用】
当院へ来院された患者さんへ処方したトレーニングエクササイズの動画です。
あくまでも復習用となっています。細かい注意点などは、中スポで確認指導します。


【ポイント】
座位から立位
立位から片足


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