GIMBAB RENDAH KALORI- telur dadar tanpa minyak- ide makanan diet /KIMBAB
Haii ini ada resep Gimbab dan aku bikin yang rendah kalori yaaa 😁
90g bawang bombay (slice)
1/2 sdt gula
1 cubit garam
*tumis dengan sedikit air
75g wortel (korek api )
1 cubit garam
*Tumis dengan sedikit air
120g Beef kaleng (siap makan)
Boleh ditumis, boleh tidak
75g timun (korek api)
1sdm gula
1/2 sdm cuka
*Bikin acar
90g bayam
1/2 sdt minyak wijen
1 cubit garam
*tumis sebentar dengan sedikit air
3 telur
1sdm mirin/ 1/2 sdm gula
Garam
*dadar tanpa minyak
3 lembar nori
600g nasi porang
1/2sdt garam
1sdm minyak wijen
1 roll gimbab berisi
1 lembar nori
200g nasi porang
30g bombay
25g wortel
25g timun
30g bayam
40g beef kaleng
1 telur (bagi 3 dari resep diatas)
Total 1 roll gimbab 560 kalori dipotong jadi 12 slice
Sehingga jadi 47 kalori/slice
Kalo kalian mau ganti sama nasi putih biasa berarti 1 roll kimbab = 680 kalorii dan perslice 56 kalori..
Selamat mencobaaaa!!
Instagram @olivia.mci8
Tiktok @olivia.tommy