9. Упражнения на укрепление мышц спины
Это девятый выпуск мини-курса "Что такое профессиональное выгорание и как себя поддержать".
Сидячий образ жизни и стресс приводят к большой нагрузке на нашу спину. Есть несколько упражнений ЛФК, которые помогут разгрузить позвоночник и предотвратить боли в спине.
Смотрите видео и делитесь им с близкими. Следующая серия - о комплексе упражнений ЛФК на релаксацию.
___
Тема нашего курса: что такое профессиональное выгорание и как себя поддержать, чтобы с ним не столкнуться. Это курс для тех, кто ухаживает за близкими, работает с людьми или волонтерит в социальных проектах.
Видео снято в рамках проекта «В ресурсе: комплексная программа поддержки и восстановления для ухаживающих специалистов и добровольцев" при поддержке Фонда поддержки гражданских инициатив Южного Урала.
Мы в соцсетях:
● Вконтакте: https://vk.com/miloserdiepro
● Инстаграм*: / miloserdie.pro
● Телеграм: https://t.me/zreloe_pro
● Наш сайт: https://miloserdie.pro/
(*Meta, которая владеет Instagram, признана в России экстремистской организацией и запрещена).
#выгорание #эмоции #психосоматика #здоровье #психология #личность #профильмилосердия #урал #обучение #вресурсе #профвыгорание #саморегуляция #арттерапия #психосоматика #лфк #упражнения #здороваяспина