السحب الأرضي الضيق بالمثلث (الطريقة الصحيحة)
تفادى هذه الأخطاء وتعلم الطريقة الصحيحة للسحب الأرضي الضيق بالمثلث (seated v-bar cable row).
__________________________________________
فيديوهات متعلقة بهذا الفيديو
الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الديدلفت (الرفعة الميتة): • الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الديدلفت (الرف...
تمرين التجديف بالبار أو الباربل رو - Barbell Row (الطريقة الصحيحة): • تمرين التجديف بالبار أو الباربل رو - Barbe...
__________________________________________
▶️ انقر هنا للاشتراك: https://www.youtube.com/@scienceofaes...