TREINO PARA ARREDONDAR O GLÚTEO DA BRUNA BIKINI
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TREINO INCRÍVEL PARA DESENVOLVER A PARTE DE CIMA DO GLÚTEO DA BRUNA BIKINI
A bruna já possui um bom desenvolvimento do glúteo gota, a parte mais inferior do glúteo. Porém ela precisa hipertrofiar um pouco mais a parte de cima do glúteo e deixar o glúteo mais arredondado
Pensando nisso eu montei um treino que vai arredondar o glúteo da Bruna, com exercícios para a parte de cima do glúteo. Os principais exercícios para arredondar o glúteo são as abdutoras, porém esse treino teve elevação pelvica também que não poderia faltar e ela não foi nada leve
Então se você quer aprender os melhores exercícios para arredondar o bumbum e quer um treino especifico para melhorar a parte superior do glúteo. assista esse vídeo que eu tenho certeza que seus treinos na academia serão muito melhores e você vai conseguir ter mais hipertrofia no glúteo