PLANK EXERCISE FOR BELLY FAT | plank workout pemula mengecilkan perut
Video ini berisikan variasi-variasi plank yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut. Plank juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh, menguatkan otot seluruh badan (full body), dan bisa menjadi mood booster apabila dilakukan tepat setelah bangun tidur.
Variasi Plank dalam video ini:
1. Raised Plank
2. Side Plank Twist (left and right)
3. Spider Plank
4. Knee to Elbow Plank
✅ Instagram:
/ jukiworkout
✅ Donate:
https://trakteer.id/jukimuawam
#plank #plankchallange #plankexercise #homeworkout #sixpackabs