5 MENIT WORKOUT DADA BIDANG DI RUMAH UNTUK PEMULA
Video ini berisikan workout dada yang bisa dilakukan dalam waktu 5 menit. Workout dada ini tanpa menggunakan alat, cocok untuk pemula. Workout ini juga pas untuk kalian yang memiliki keterbatasan waktu. Membentuk dada bidang 5 menit:
0:18 Diamond Push Up
1:14 Regular Push Up
2:16 Reverse Grip Push Up
3:16 Arm Release Push Up
4:16 Shoulder Tap
✅ Instagram:
/ jukimuawam
✅ Donate:
https://trakteer.id/jukimuawam
#chest #chestworkout #chestday #dada #workoutathome #chest_workout_at_home #olahragadirumah