Cómo dejar de reaccionar impulsivamente
Cuando actuamos con base al enojo, estrés, angustia, miedo, etc., frecuentemente complicamos las cosas y agravamos la situación. Mas aún, esa reactividad se vuelve un hábito, una forma de actuar mecánica e inconsciente.
En este clip de la sesión que di como parte del programa "Creciendo en Consciencia", te comparto una técnica muy efectiva para dejar de reaccionar impulsivamente y estar en control de ti mismo/a y de tus acciones en momentos tensos.
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