Реальный Результат: Минус 5 Кг за 7 Недель на Кето-Диете! 🥗🔥
🌟 Всем привет! Меня зовут Артём, и добро пожаловать на мой канал, посвящённый IT и разработке программного обеспечения! Сегодня я хочу продолжить свою серию видео про похудение и поделиться своим прогрессом в марафоне похудения. 💪
Поддержка канала Спонсорством на YouTube или https://send.monobank.ua/jar/2yHHaTwQzc или Patreon 💵 / artembabenko
Подписывайтесь на Telegram канал / сообщество: https://t.me/artem_babenk0
YouTube канал: / @artem_babenko
FaceBook: / artem.e.b
Twitter: / artembabenk0
Instagram: / artem_babenk0
00:00 - Описание темы видео и канала
00:14 - Извинения за долгое отсутствие и причины
00:30 - Обсуждение целей и прогресса в похудении
01:00 - Описание кето диеты и результатов
01:16 - Интервальное голодание
01:54 - Планы на будущее и следующий этап марафона
02:42 - Призыв подписываться и ставить лайки
03:01 - Обещание новых видео про IT и частота выхода
03:35 - Анонс бонусного контента в конце каждого видео
Извините за долгое отсутствие новых видео - сначала была занятость на работе, а потом я заболел. Но теперь я снова с вами! 🎥
📉 Цель была похудеть с 129 кг до 124 кг за 52 дня (7 недель). И я достиг 123,7 кг! Это потрясающий результат - примерно 750 г в неделю! Я следовал кето-диете с углеводами до 50 г в день и минимальной физической активностью. 🚴♂️
📅 Важно: Я добавил интервальное голодание - кушал 2-3 раза в день с интервалами не менее 4 часов. Это помогло поддерживать кетоз и эффективно худеть.
👍 Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, нажимайте колокольчики и оставляйте комментарии! У меня много интересного про IT, продакт-менеджмент и собеседования в 2024 году. 🎯
Следите за новыми выпусками и не забудьте подписаться на мой Инстаграм, где я делюсь результатами первыми. До новых встреч и отличного времени суток! 👋
Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь!
🚀 Интересные темы:
Похудение и кето-диета
Интервальное голодание
Продакт-менеджмент и IT
Тенденции на рынке IT в 2024 году
Советы по собеседованиям
📅 Новые видео раз в пару дней!
🔔 Подпишитесь, чтобы не пропустить!
🌐 Следите за моим Инстаграмом: / artem_babenk0