Empieza Poco a Poco Con Este Rápido Ejercicio de Caminata en Casa
Si quieres empezar a hacer ejercicio pero no tienes mucho tiempo libre o quieres ir a gimnasios abarrotados, ¡ven a caminar conmigo!
Nuestras rutinas de caminata están diseñadas para que puedas hacer ejercicio sin salir de casa y sin necesidad de equipos complicados. La rutina de hoy te ayudará a dar el primer paso hacia una nueva versión de ti misma, más activa, saludable y en forma. Con esta caminata de 15 minutos, puedes empezar poco a poco una rutina diaria de ejercicios que te ayudará a eliminar el exceso de grasa de tu cuerpo, si es el caso, o simplemente te dejar más fuerte, llena de energía y resistente, sin sobrecargar tu cuerpo ni tu agenda.
Combina esta rutina con una dieta más sana, una buena hidratación corporal y ejercicio regular y constante, ¡y te aseguro que los resultados te sorprenderán! ¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
Si te está gustando esta nueva forma de hacer ejercicios de caminar en casa, suscríbete al canal y habilita la opción 🔔 para recibir una notificación cada vez que publique nuevos vídeos, ahora tres veces por semana: ¡los lunes, miércoles y viernes!
TIMECODES:
00:00 Brazos Y Piernas
00:46 Aplausos De La Mano
01:24 Piernas Adelante
02:02 Patadas
02:33 Deslizamiento
03:12 Juego De Brazos
03:50 Manos Y Pies Fuera
04:28 Manos En Los Muslos
04:59 Descanso
05:14 Patadas Altas Atrás
05:53 Patadas
06:31 Patadas Traseras
07:10 Abertura Lateral Del Brazo
07:48 Pasos Laterales
08:26 Manos Y Pies Detrás
09:05 Caminar
09:43 Descanso
09:59 Patadas
10:37 Manos En Los Muslos
11:15 Patinadores
11:54 Caminar Lateral
12:32 Manos Y Pies Detrás
13:11 Paso Atrás
13:49 Marchar
14:27 Pasitos Laterales