Интервалы в гору, подробности в описании
Обожаю тяжелые интервалы - дают невероятный профит потом на гонках!
В данном случае «силовая выносливость» без которой на горках, ультра и марафоне делать нечего, но также важно подготовить сами ноги к таким работам, поэтому тупо не копируйте, разберитесь, что зачем, а потом уже используйте в своем плане.
Подробно об этой тренировке и других я рассказывал в недавних видео здесь и на ютубе, этого достаточно для поднимания тренировочных процессов, кто не хочет заморачиваться - велкам ко мне на онлайн тренировки, подготовлю!
👉🏼 https://makarovpro.ru/run
#люблюбегать #ябегу #марафонец #ультра #трейлраннинг #трейлраннер #беганутые