Adaptaciones Cardiovasculares al Entrenamiento físico
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¡Tu corazón sufre modificaciones que seguramente no conocías!
Nuestro estudiante del Máster en Fisiología y Neurociencia 🧠, Rodrigo Albistegui , nos explica 3 adaptaciones fisiológicas en tu corazón de cara al entrenamiento físico 🏃🏻.
El ejercicio físico es esencial para mantener a raya las enfermedades cardiovasculares, entre los que se incluyen andar, correr, nadar🏊🏻♀️ o montar en bicicleta 🚴🏻♀️, entre otros. Estos ejercicios pueden mejorar la salud del corazón, los pulmones y el sistema circulatorio, permite tonificar los músculos💪🏻 y reducir la grasa corporal. Recordemos que para mantener un esfuerzo, las células de nuestro cuerpo necesitan de oxígeno y nutrientes 🥗, y el encargado de que esos compuestos lleguen a casa rincón de tu cuerpo, es el miocardio.
Las 3 adaptaciones del corazón al ejercicio continuo que serán explicadas en el siguiente vídeo son:
1️⃣ Aumento del tamaño del corazón
2️⃣ Aumento del volumen sanguíneo
3️⃣ Aumento del volumen sistólico.
Si quieres saber más sobre como ejercicio físico, fisiología y salud te aconsejamos seguir la cuenta de nuestro estudiante: @rodrigoalbistegui .
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