Про соль и сахар с точки зрения психологии
Обычно говорят о физиологических аспектах чрезмерного употребления соли и сахара и о последствиях для физического здоровья.
Но есть еще и психологическая сторона вопроса: психологические причины чрезмерного употребления соли и сахара (то есть почему человек так делает), и психологические последствия этого.
Об этом, а также конкретные "лайфхаки" как мягко снизить потребление - смотрите в видео.
Тайм-коды:
00.00-3.17 - откуда берется избыточная соль и сахар, даже если вы не слишком досаливаете пищу и не едите много сахара
3.17 - 6.12 - психологические последствия избыточного употребления соли и сахара
6.13 - 9.06 - психологические причины чрезмерного употребления соли и сахара (ключ к тому, чтобы снизить потребление)
9.07 - что конкретно делать, чтобы снизить потребление. Простые приемы.
Подписывайтесь на канал и следите за новостями. А также заходите на мой сайт психотрансформинг.рф
там вы найдете еще больше полезной информации о психологии, здоровье, саморазвитии.
https://психотрансформинг.рф/
Кстати, у меня есть он-лайн курс "ПроПитание" - там много интересной информации про психологические аспекты питания, про то, как питание влияет на наше психологическое состояние и как скорректировать свое пищевое поведение с помощью психологических приемов. А на ежегодном 2-х дневном выездном детоксе мы проводим практические мероприятия, которые помогают не только почистить организм, но и "встать на новые рельсы" по части пищевых привычек и получать больше ресурса для жизни.
Подробности на моем сайте психотрансформинг.рф.
Ну и, конечно, приглашаю вас на свои мастер-классы, вебинары и личные психологические консультации, а также встречи психологической мастерской #искусствожить где мы в сотрудничестве делаем наш жизненный путь еще увлекательнее и интереснее.
До встречи на пути трансформации!
Как найти меня в интернете:
Сайт: психотрансформинг.рф
Сайт: кудаидешь.рф
Телеграм-канал "Элеонора Завгородняя. Психолог, публицист" (личный блог): https://t.me/eleonora_zavgorodniaia
ВКонтакте: Элеонора Завгородняя
Фэйсбук: Элеонора Завгородняя
Инстаграм: @eleonora_zavgorodnyaya