3 декабря 2023 г.
Как избавиться от гнева за 1 минуту
Что делать, если вы разгневаны настолько, что впору лезть в драку? Или если ваше состояние не связано с конкретной текущей ситуацией, но уровень накопленной агрессии и гнева таков, что вы не справляетесь и достаете гранатомёт даже без особого повода - для профилактики?
Отличное упражнение, которое поможет всего лишь за 1 минуту действительно в моменте избавиться от гнева и вернуться к приемлемому состоянию. Потребуется лишь место, где никого нет рядом и ваша полная эмоциональная вовлеченность в упражнение (то есть надо эмоционально вложиться).
ВАЖНО: обратите внимание на точность выполнения согласно инструкциям.
Пишите в комментариях как у вас всё прошло ;) ставьте лайки, и конечно, приходите на мой тренинг "НЕ БУДИ ВО МНЕ ЗВЕРЯ! Или Управление гневом". Он ооооочень хорош. На тренинге мы поговорим о природе гнева, о том, стоит ли его стыдиться и научимся с ним взаимодействовать так, чтобы не разрушаться, а, напротив, получать из этой энергии отличные бонусы.
Приходите! Будет ярко, конструктивно и эффективно.
Подробности о тренинге смотрите на моём сайте психотрансформинг.рф.
Там же, кстати, вы найдете много полезной информации о психологии, здоровье, саморазвитии.
До встречи на пути трансформации!
Как найти меня в интернете:
Сайт: психотрансформинг.рф
Сайт: кудаидешь.рф
Телеграм-канал "Элеонора Завгородняя. Психолог, публицист" (личный блог): @eleonora_zavgorodniaia
Телеграм-чат "Искусство жить. Психологическая мастерская Элеоноры Завгородней" (здесь мы мастерим свою жизнь :) Обсуждаем "грабли", на которые мы любим наступать, разбираем конкретные примеры, и отвечаем на два извечных вопроса: «Кто виноват?» и «Что делать?» и как же все-таки жить так, чтобы было хорошо :) : @iskusstvo_jit_chat
Фэйсбук: Элеонора Завгородняя
Инстаграм: @eleonora_zavgorodnyaya
ВКонтакте: Элеонора Завгородняя
#гнев #агрессия #раздражение #стрессменеджмент #элеоноразавгородняя #психология #психологиядляжизни #искусствожить #психологическаямастерская
#психотрансформинг
#помощьпсихолога
#практическаяпсихология
#трансформация