Refeed - High Carb - Carb Up - Live dia 28 maio 2019
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Lives semanais toda terça 19h (de Brasília).
Nesta expliquei o que é refeed, dias altos em carboidratos de forma planejada e controlada. Como fazer e por que fazer.
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E também o vídeo sobre adaptação metabólica: • Não consegue mais emagrecer? Adaptaçã...