Как успокоиться? ПРАКТИКА осознанности для родителей. Медитация. Подростковый кризис.
Как успокоиться родителям трудных подростков?
Сегодня у нас практика осознанности. Поговорим о том, что есть. Сосредоточимся на себе и своих чувствах.
Принять поступки другого человека, можно только осознав, что действительно происходит, почему он так делает.
В момент когда у нас нет оценочных суждений, ожиданий, претензий и страхов за будущее приходит состояние медитации или осознанности.
Давайте попробуем это сделать вместе.
#психологнаютуб #медитация #осознанность